Единственный раз в своей жизни я сходила в поход. В настоящий, пешком, с вещами. Моя тренер по волейболу, взяв с собой мужа и маленькую дочку, организовала для нас поход на Голубые озёра. Озёра с водой необычного бирюзового цвета.
С тех пор прошло более 25 лет. Я уехала учиться в другой город. Вышла замуж. У меня появился сын, затем второй, а позже еще и дочь. В прошлом году ночью я проснулась от чувства необъяснимой тревоги. Мне было очень тяжело дышать. Я вскочила, села на кровати. Появилось непреодолимое желание включить свет, встать, выйти из комнаты на свежий воздух. Не люблю спать в тесноте. Случилось так, что моя дочь и муж лежали слишком близко ко мне, мне было тесно, невозможно пошевелиться.
⠀
Первая ночь нашего похода. Темнеет, а мы всё идём, подыскивая место для ночлега. Останавливаемся. Кто-то разжигает костёр, кто-то ставит палатку. Взяли одну двухместную на 6 почти взрослых человек и ребёнка. Улеглись, как селедки в бочке: ни пошевелиться, ни повернуться. Я проснулась в панике от того, что мне нечем дышать, тело затекло и болит. Я мгновенно вылезаю из этой палатки и дышу, дышу, дышу до одури пьянящим лесным свежим воздухом. А на небе ярко светит полная луна. И костер. И его спасительный свет. Я не смогла заставить себя туда вернуться. Две ночи без сна. Я навсегда запомнила этот поход!
Маховик был запущен. Мои маленькие панические атаки начали повторяться и при этом уже даже без тесноты, просто в темноте. Я успела-таки их испугаться. Но я психолог. Если я не могу помочь себе, то как я помогу еще кому-то?
⠀
И вот я лежу, хочу встать и выйти, но останавливаюсь и говорю себе: «Я дома! Я могу дышать! Здесь безопасно! Я НЕ в лесу! Я НЕ в палатке!». Дыхание выравнивается, исчезает желание выйти, я успокаиваюсь и засыпаю.
⠀
Больше панических атак не было. Но даже если еще раз хоть одна повторится, после курса ГНМ я знаю технический механизм их появления на уровне мозга, и я знаю, что с этим делать. В моей жизни 25 лет не было похожих условий: я больше НИКОГДА не ходила в походы. Но как только сложился пазл, приближенный к оригиналу, тело сразу же отреагировало: выйди отсюда, иначе умрешь!
Так наше сознание заботится о нашем физическом теле, о его выживании. Кто-то придумал такую хитрую схему, которая работает на протяжение существования человеческой цивилизации.
Вы можете о ней знать и пользоваться, а можете не знать, но всё равно она будет работать. Вы выбираете знать или продолжать не знать...
